このサイトの目的

本サイトは、一般成人の日常的な水分補給について調べる人が、量・タイミング・飲み物・習慣化などの論点を整理できるようにすることと、Sipアプリの現在の機能や制限を確認できるようにすることを目的としています。

健康情報を使ってSipの機能を正当化することや、Sipのアプリ内計算を医学的な推奨に置き換えることはしません。たとえば、Sip内部の体重×30mlという基礎計算や飲料別係数は、実装事実として説明できますが、それだけを根拠に「医学的に最適な必要量」「体内に残る正確な水分量」とは説明しません。

情報源は「近さ」と「適用範囲」を重視する

健康・安全に関わる記述では、検索結果のまとめ記事だけを根拠にせず、できる限り情報の発信主体に近い資料を確認します。優先順位はテーマによって変わりますが、基本的には次の順で確認します。

  1. 日本の公的機関：厚生労働省、環境省、消費者庁、自治体・公的医療機関など。日本での制度・安全上の案内や一般向け注意事項に使います。
  2. 原著論文・学術機関：飲料、カフェイン、BHI、寒冷時の渇きなど、研究条件を確認する必要があるテーマで使います。
  3. 国際的な公的・専門機関：EFSAなど。数値を使う場合は、対象集団や「食事を含むtotal water」など定義を併記します。
  4. Sipの製品コード：記録できる飲料、通知、計算ロジック、履歴など、Sip自身の機能を確認するときの一次情報として扱います。

二次情報は、検索者がどのような疑問を持っているかを把握するために参照することがありますが、重要な健康数値や安全情報の最終根拠には原則として使いません。

数字は、対象と条件を切り離さない

「2L」「1.2L」「30ml/kg」のような数字は、同じ意味とは限りません。食事を含む総水分なのか、飲料だけなのか、研究条件下の値なのか、製品内の計算式なのかを確認し、異なる資料の数字を一つの万能ルールにまとめないようにします。

職場の暑熱対策、スポーツ、一般的な日常生活でも必要な説明は異なります。特定条件の数値を、条件を外して全員向けの「何分おき」「何ml」として流用しません。

診断・治療・個別の水分処方は扱わない

本サイトの記事は一般的な情報整理であり、脱水や熱中症などの診断、治療方針、個人に必要な水分・塩分量の処方を行うものではありません。症状が強い場合や、医療者から水分・塩分の制限や調整を指示されている場合は、一般記事やアプリ内目標より適切な医療対応・個別指示を優先してください。

医師・管理栄養士などの専門家による監修を受けた記事であることが確認できない限り、「医師監修」「専門家監修」とは表示しません。専門資格や効果を推測して権威付けすることもしません。

Sip自身にも同じ検証基準を使う

Sipのストア文言や設定画面に機能名があるだけで、機能が実際に動くとは判断しません。コードまたは実際の挙動で確認できる範囲を製品事実とし、確認できない機能は未確認として扱います。

現在の確認では、起床時・一定時間記録がない場合・夕方の通知処理は確認できる一方、設定項目として存在する帰宅時リマインダーや天候アラートについて対応する動作を確認できていません。またストア上の「AIコーチ」という表現についても、機能するAI/LLMコーチ処理を確認できていないため、本サイトでは実装済み機能として案内しません。

天候についても、Sipには目標値の計算と画面表示に異なる加算処理があるため、「表示された+○mlがそのまま医学的な推奨追加量」とは説明しません。WBGTを計算する機能とも扱いません。

更新・訂正の方針

公的機関の案内、研究知見、Sipの実装が変わった場合は、該当ページの根拠と表現を再確認します。とくに健康・安全に関係する数値や、Sipの通知・目標計算・データ処理などの機能変更は、古い説明をそのまま残さないことを優先します。

誤りや古い記述が見つかった場合は、検索順位や記事文字数を維持するために残すのではなく、訂正・削除・統合を選びます。独立した検索意図がなくなったページは、記事数を維持する目的だけで残しません。

プライバシー・利用条件

Sipのプライバシーに関する説明と利用条件は、既存の公式ドキュメントを参照してください。記事中の健康情報と、アプリのデータ取扱いに関する説明は別の論点として管理します。

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